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“I CAN TRIATHLON SUMMER CAMP”
27 Luglio/3 Agosto o 28 Luglio/4 Agosto

7 notti in Pensione Completa con bevande

L’imperdibile appuntamento per atleti di ogni livello
che saranno suddivisi in base alle proprie capacitá.

Il nostro Team sarà a tua completa disposizione per accompagnarti e seguirti negli allenamenti; durante la settimana sarai allenato in tutte le 3 discipline, senza trascurarne gli aspetti tecnici; gli allenamenti di Corsa e Bici si svolgeranno negli splendidi scenari paesaggistici dell’Alto Tavoliere delle Puglie, quelli di Nuoto in vasca da 25m e in acque libere.

Saranno con Voi:
– Luca Facchinetti (Triathleta Pro)
– Paolo Bravi (Ultramaratoneta)
– Justine Mattera (Showgirl e Triathleta)
– Triatleti Ignoranti il sano divertimento nel triathlon

Quote soggiorno settimanale:
adulto €630,00
0/2 anni free
3/9 anni €259
10/17 anni €315
tessera club 3/99 €63
quota partecipazione I Can Triathlon €150
Suppl. Singola +40% (€882,00)

INFO & PRENOTAZIONI:
071.9256276

#enervit #magneticdays #altrarunning #akron #orcaitaly
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IL PROGRAMMA:

SABATO 27 LUGLIO
Pomeriggio: accoglienza iscritti e visita di benvenuto al villaggio
ore 18.00 Briefing Camp + uscita di 40 min corsa di ambientamento e conoscitiva

DOMENICA 28 LUGLIO
Mattina: test BIKE MAGNETIC DAYS, individuazione soglie di lavoro
Pre Pranzo: Test SWIM in piscina, individuazione ritmi di lavoro
Pomeriggio: Corsa defaticante di 40 min con PAOLO BRAVI
Sera: Presentazione filosofia e strumenti Magnetic Days

LUNEDI 29 LUGLIO
Mattina: Risveglio muscolare RUN 10 KM
Pre Pranzo: SWIM training in piscina
Pomeriggio: Uscita BIKE 1ora 30min ritmo blando defaticante

MARTEDI 30 LUGLIO
Mattina: GIRO LUNGO BIKE (90-120 km)
Pomeriggio: T-Zone, T1 Training…dall’acqua alla bici (esercitazioni specifiche) + stretching funzionale

MERCOLEDI 31 LUGLIO
Mattina: Risveglio muscolare + NUOTO IN MARE
Pre Pranzo: Training propriocettivo + stretching funzionale
Pomeriggio: Uscita RUN 15 KM nelle vigne

GIOVEDI 1 AGOSTO
Mattina: Risveglio muscolare + RUN TRAINING
Pre Pranzo: T-Zone, T2 Training…dalla bici alla corsa (esercitazioni specifiche)
Pomeriggio: allenamento specifico MAGNETIC DAYS

VENERDI 2 AGOSTO
Mattina: giro BIKE foresta Umbra
Pre Pranzo: SWIM training in MARE
Pomeriggio: RUN: Training compensativo + stretching funzionale

SABATO 3 AGOSTO
Mattina: ore 6 ALBATROS TRIATHLON SPRINT
Ore 11: stretching funzionale
Pomeriggio: libero + analisi dei risultati

DOMENICA 4 AGOSTO
Mattina: ore 6 Risveglio muscolare Giro MTB di saluto

 

Inoltre al Villaggio Albatros potrai praticare tutti questi Sport

Canoa
Ginnastica Dolce &Acquagym 
Step e Aerobica
Danza e balli guidati
Calcio (campo da calcetto in erba sintetica illuminato)
Mountain bike
Tiro con l’arco
Tennis (4 campi in sintetico illuminati)
Nuoto
Beach Volley
Subacquea (presso Centro Diving Tremiti)

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